女人吃对食物告别浮肿

 作者: Cici  阅读:5 次   时间:2010-10-10 05:13:21    字体:   打印文章


1.土豆 土豆因养分 丰盛 ,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰盛 的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能辅助 身材 排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能增进 身材 排出过剩 水分。 食用方式 :为了有效应用 土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时光 浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。 2.黄瓜 黄瓜中90%以上的成分都是水,养分 价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。 食用方式 :黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿后果 。但是,胃肠易寒冷的人,不合适 过多食用生黄瓜。 3.红豆 红豆中除了含有丰盛 的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功效 衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改良 之效。 食用方式 :红豆常被做成豆沙馅应用 ,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。 4.西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功能 ,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。 食用方式 :西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入清洁 容器中保留 。每天饮3次,1次1~2匙。 5.鲤鱼 以鲤鱼作食补资料 ,能打消 孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。 食用方式 :为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入清洁 的水中养1~2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方式 很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方式 ,烹制的时光 都要长一些,直至骨头炖软为止。
小编点评: 《女人吃对食物告别浮肿
》到这里就告以段落了 。文章对女人、食物、告别浮肿等相关主题进行了剖析 讨论。但愿大家能够爱好 。还盼望 亲爱的读者能够热忱 地同您一同评论本次的内容。如果亲爱的读者对这里的文章感到 能够细心 浏览 ,请将本文推举 给更多读者吧。祝你万事如意,心想事成。




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