产后气血亏虚宜温补清养

 作者: 自由  阅读:62 次   时间:2009-06-10 23:41:15    字体:   打印文章


名医信箱: 请问如何分辨 自己属于哪种体质?对于新历10月要坐月子的妇女来说,应当 怎样调理身材 ?饮食方面应以什么为主?谢谢! 一位待产妇女 解答:广州市中医院妇科方如丹主任医师 人体体质或偏于阳虚,或偏于阴虚。阳虚的人多形体肥胖,面色偏晦暗,性情 多沉寂 、内向,多喜偏热食物,口淡,肢体倦怠怕冷,大便多稀软,小便清长。阴虚的人多形体瘦长,面色偏红,性情 多浮躁 易怒,口燥咽干,多喜饮冷,肢体多有热感或手足心热,大便秘结,小便短赤。你可联合 自己的情形 断定 。 产后妇女气血亏虚,饮食要富于养分 ,易于接收 ,且每日可达4~5餐,采取 温补和清养的食物为宜。不可过食滋腻、生冷、辛辣的食品,以免损伤脾胃,影响气血和乳汁。恰当 多喝汤水和新颖 水果等可坚持 大小便的通畅。产后还易呈现 关节痛,以冬、春之寒冷和潮湿季节多见,新历10月虽未入冬,但产后也要注意肢体保暖,可适量服用姜汤、姜醋、酒类以温行血脉,驱散风寒。
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