何洁狂瘦20斤全靠火龙果

 作者: 热带牛仔  阅读:12 次   时间:2010-08-28 05:45:25    字体:   打印文章


  现在的何洁和当初加入 超级女声时可不一样了,因为她瘦了,瘦了20斤。
 对于爱吃爱喝却又不得不保持 大众, 形象的20岁女孩来说,胖嘟嘟的形象实属大忌。胜利 瘦身的何洁说当初减肥可真是阅历 了不少的磨难啊。“我特殊 爱吃零食,之前也尝试过减肥,但是没有真正意义上掉肉,通常都是胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样重复 地循环。加入 超女竞赛 时,我曾一个星期减了6斤,每天只吃西瓜、西红柿。可是后来全国总决赛的时候,我和春春住在一个房间,吃了她的很多零食,于是我又胖了。”这次何洁在瘦身之前是铁了心的,态度很坚决。保持 吃了一段时光 水果发明 后果 不错的何洁要持续 保持 下去。 何洁瘦身后   何洁减肥的经验就是要保持 。她说还要找到一个合适 自己的减肥方式 。一开端 她听别人说早餐多吃,然后就不停地吃,成果 发明 自己更是想吃东西了;后来又听说什么都不吃,只吃黄瓜、西红柿,虽然真的会瘦,但是抵御 力也下来了。现在何洁的减肥方式 特殊 合适 她———绝对绿色。首先戒掉米饭和油炸食品,然后就是活动 。不须要 很激烈 的活动 ,只要每天在跑步机上走40分钟就行。前半个小时耗费 能量,后10分钟耗费 脂肪。如果实在饿了就吃火龙果,一个火龙果绝对能满足胃。因此何洁极力推举 火龙果给瘦身的女孩子们。何洁会不会胖回来   以水果取代 正常三餐的减肥方式 是很常见的。但只吃水果,身材 摄入的热量会骤然减少,而现代人的工作比拟 沉重 ,热量不够会导致一天萎靡不振,长期下去还会造成养分 不良,从而呈现 体力透支、脑筋 昏沉,甚至贫血、骨质疏松等后遗症。  建议在吃水果减肥的同时,也吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质),甚至再加一点蔬菜做成的沙拉,养分 和热量就会比拟 全面。 推举 浏览 :何洁减肥一月未吃米饭 何洁披露胜利 减肥秘诀(图) 狂减十斤 何洁瘦身全接触

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