明星瘦身绝招大起底(组图)

 作者: chenhong  阅读:13 次   时间:2010-02-07 05:21:31    字体:   打印文章


刘嘉玲舒淇萧亚轩刘德华张柏芝侯湘婷 娱乐圈中本身就是个孰强孰胜的处所 ,一个艺人无论有没有实力都不可疏忽 自己的身体 ,因为身体 对艺人而言是多么主要 的战役 工具,于是为了出人头地,个个都把“坚持 身体 修长 ”视为主业,不允许 自己有过剩 的肥肉外露,当然相对的各种减肥、瘦身绝招也就纷纭 出笼,现在我们为您一一介绍,爱美的小姑娘,若是有一样的恒心和毅力,不妨跟着学一学。

刘嘉玲 跟着太阳走

看着刘嘉玲在纤体广告中丝毫不小气 地展示 身体 ,真是会叫众多爱美的小姑娘大为嫉妒。其实为了坚持 体形,刘嘉玲的秘方可不是每个女孩都学得来的。什么时候吃饭、什么时候上厕所都有精密的盘算 ,每天凌晨 5时30分之前应当 上厕所,接着就必定 要吃早饭,早饭的主食是一碗饭,副食则为两个番薯、两种蔬菜,而且要害 在于不要吃肉类食物——这样的减肥方式 被喻为“顺势健康疗程”。也就是指人是要跟着太阳生涯 的,最正常的应当 是晚上10时半上床,睡到清晨 3时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全体 消化掉,因此凌晨 5时30分就应当 上厕所。番薯则是主要 的帮助 工具。一直吃番薯,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅。这样的减肥一个月可做四天,连续 做半年,体重便很容易降落 。活动 也是非常必要的,刘嘉玲每天打15分钟壁球,既可以出一身汗,也可坚持 肌肉硬朗 。

舒淇 轻松瘦下来

身体 性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身体 博得 了多种漂亮 头衔。原认为 她的漂亮 须要 付出很多的辛劳 和汗水,她却坦陈自己很懒。本来 ,身体 让人爱慕 的舒淇是个非常不爱好 上健身房流汗、对美食来者不拒的人,更是那种一不警惕 便会发胖的人。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套钥? 摇跋谢巍北憧梢郧崴?a target=_blank href=http://www.meirongbala.com title=>减肥的方式 。减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇特殊 部署 了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以辅助 排便,同时也非常养分 健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。舒淇感到 女人发胖的最大原因是无暇顾及自己的身材 ,由于学习工作忙,基本 没有时光 来合理调配生涯 ,部署 自己的饮食起居。舒淇的减肥方式 是既省时又省力的偷懒方式 :吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的懊恼 ,还省去事后补充 。

萧亚轩 只要吃得对

身高162厘米、体重44公斤,这样的身体 顶顶尺度 ,但萧亚轩仍感到 自己似乎可以“再瘦一点”。萧亚轩的减肥方法 ,不是一般女孩子采用 的节食法,饿肚子对她而言是件不可思议的事。萧亚轩不但一天多餐,也很爱吃热量超高的速食食品,以及水果和甜点,贪吃的她还一直犯“大忌”,就是爱好 吃夜宵。萧亚轩的减肥瘦身方式 就是要吃对东西。她说减肥不必定 是不吃东西,只要吃对东西就可以事半功倍。除了一般的蔬菜、水果,她推举 大家多喝牛奶,因为从小萧亚轩的妈妈就规定她起床后必定 要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时她感到 很烦,长大后才懂得 妈妈的用意。喝牛奶和燕窝让她皮肤白净 ,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常畅通,不会体内积毒,造成身材 水肿。

刘德华 减肥靠菜单

娱乐圈有几个原来 面貌 俊美但身形像小胖子的巨星,一个是梁朝伟,另一个当然是刘德华。但他们很尽力 ,彻底将自己的身形转变 过来。刘德华这样的脸孔从头到尾都很突出,还记得当年《号外》为仍未出名但加入 演出《投靠 怒海》的刘德华拍封面照,美术领导 张叔平十分观赏 地笑说不要认为 照片中的少年有小小肚腩,这BabyFat才是华仔最动听 最性感的部分。从《号外》封面到如今做到彻底将小肚消灭,六块腹肌与平实的线条胸肌充分辩 明他勤下苦功得到的结果 。其实刘德华除了每天进行锤炼 之外,他还给自己部署 了减肥餐饮单:早餐要非常丰盛 ,以便有足够的养分 敷衍 一天的工作量。而闲时一杯热咖啡,一份麦片粥就是他的轻量早餐;午餐非常随意 ,拍戏吃盒饭,不拍戏时会喝一杯热咖啡,一份吐司就算是午餐,约人应酬则什么都吃;晚餐则必定 要回家吃,因为母亲会为他部署 爱好 吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食,而且晚餐之后,华仔就谢绝 再吃宵夜。

张柏芝 活动 来配合

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风,张柏芝就是其中最好的代言人。你看过《星愿》的话必定 还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸,那时的张柏芝虽然五官长得清丽可人,但她总以为 自己圆圆的小脸总让人感到 比拟 业余,拍戏时总不是那么上镜。但仅半年时光 ,不花一分钱,张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈,身体 变得更修长 了。其实她的减肥方式 相对于节食或过量活动 是比拟 科学的。首先是要忍住口腹之欲,张柏芝以前试过很多瘦身方式 都不胜利 ,都是因为她贪吃忍不了口,又不肯忌口。减肥要胜利 ,其实要害 就是要忍得住。其次是要活动 ,减肥必定 要配合活动 ,张柏芝只要有时光 就在家中跑跑步机,每天1小时;如果是在外地工作,就用游泳取代 ,同时她还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初会感到 很辛劳 ,后来她才发觉跳舞对坚持 身体 很有辅助 。

侯湘婷 苦楚 又高兴

别看在荧屏上侯湘婷是个漂亮 瘦弱的纤纤女子,其实生涯 中的她为了减肥,试尽了各种方式 。尽管男友爱好 肉嘟嘟的她,但她还是乐此不疲。最胖曾胖到60公斤的侯湘婷,最近靠着MerrySpa瘦身减去了7公斤。她说一进娱乐圈,她的减肥生活 就开端 了。因为有时艺人在镜头上看起来像比本人胖5公斤左右,所以大部分的艺人在私下都是极瘦的状况 ,相比之下,她作为一个以健康为上的健康宝宝,就不会把心思放在减肥上面。但是有一次她上街被别人指指导 点,说她胖啊、肥啊,就感到 非常羞愧,于是减肥这个念头就开端 充满 在她的性命 里,一上通告就拼命地减肥,一过通告期,就以拼命吃来抚慰 自己。谈到减肥的苦楚 经验,侯湘婷说在当初拍《熟女愿望 日记》时为了快速减肥,胡乱吃减肥药吃到肾脏发炎,还有一次吃苹果餐吃到差点昏倒,减肥对她而言是件既苦楚 又高兴 的事,充斥 抵触 却又常常在抵触 中让自己越发美丽 。


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