小S复出减26斤之瘦身餐

 作者: 紫绫  阅读:16 次   时间:2009-09-16 04:50:10    字体:   打印文章



编者按: 《小S复出减26斤之瘦身餐》。是这一期我们替大家编纂 了一篇文章。帖子对复出、瘦身等相关主题进行了剖析 讨论。还盼望 大家爱好 。并能够积极同亲爱的朋友们一起对本篇文章进行剧烈 的讨论。好了,请开端 浏览 这期的正文吧。



过年大吃大喝,体重增添 ,是多数人挥之不去的梦魇,于是又成了当务之急。艺人为了上镜好看,通常都有一套急速燃脂法,如何得健康,他们的口袋妙方还真不少。
小S公开了自己的产后菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由师全权打造。她同时也请来教练,为她设计甩肉,助她在一个月后胜利 复出。据报道,亲朋好友送的补品小S都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都服从 师的唆使 。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的菜单。产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利。
产后第一天(1日5餐):早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶:甜粥玉米。 晚餐:药膳鸡、鲑鱼炒饭。 夜宵:黑糖番薯。 要害 词:玉米——品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大批 镁,镁可增强 肠壁蠕动,增进 机体废物的消除 番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯,一个月可做四天,连续 做半年,体重便很容易降落 !绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成堆积,常可。一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治,与三餐相比,不仅营养 摄取不受丧失 ,而且体内发生 的热量要少得多
接下来的3周餐:
第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐功效 :消除 体内毒素。 鲈鱼汤的具体做法:一般来说鲈鱼有补中益气的作用,对于病后身材 元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩接收 消化不良有改良 的后果 ,所以多喝鱼汤是对体有不少利益 的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新颖 ,于是我盘算 拿鱼头做道新颖 的鱼汤喝。 资料 :鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。 做法:鲈鱼洗净,鱼划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。 然后再参加 少许盐及烹巨匠 调味即可。 第二周:猪腰、炖品
功效 :弥补 钙质、矿物资 。第三周:麻油鸡功效 :温补作用。具体做法: 原料:鸡400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克 做法: 1、将鸡切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎; 2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在参加 鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。 成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、18克,热量624大卡帮助 计划 ——穿调剂 型产后的小S天天穿上价格 昂贵的量订做的调剂 型,不仅没有妊娠纹,连肚子都消得快!此外,小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像,先是请师精心制造 餐,又是请教练,帮她一个月甩去13公斤赘肉以备胜利 复出。小S产后胸部胀奶,所以她重要 是美化胸线、收臀、打消 背和腹部赘肉。






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