不花钱变魔鬼身材7个秘决

 作者: wuqing  阅读:4 次   时间:2009-08-21 05:40:54    字体:   打印文章


  减肥窍门无处不在,只要你仔细 察看 ,会发明 有很多机会 是可以到达 最棒的减肥后果 的!   1、弯腰减肥
  可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。我信任 大多数MM都会,不会的更好,掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡,运动 了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好,这样你不得不一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的全身都运动 了,次数多了,不就可以减肥了吗?嘿嘿,棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制作 --屡摔不坏。  2、喝水减肥
  有专家不是说每天正常应当 喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光亮 正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,必定 要专程去,既显得你器重 同事之间的友情 又锤炼 了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估量 你坐下来的时光 就所剩无几了。这样你就不用担忧 久坐会让腰腹长肉了嘛。 我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你理解 应用 水去减肥,距离修长 日子就不远矣! 推举 浏览 :张柏芝瘦脸不花一分钱

  3、洗手间减肥
  这招跟上招基础 雷同 ,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过:当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。MM你勇敢 地去(洗手间)吧,引导 是不会有异议的。有好新闻 称:“茶利尿排毒,还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。  4、走路减肥
  不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行, 有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远原来 就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!有网友对走路减肥有真实体验哦:在喧嚣的都市间奔走 ,日复一日,多少漂亮 的健身打算 一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己漂亮 的时光 了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们修长 的身体 与容光焕发的精力 头儿,告知 你,只要多一点保持 与勤恳 、灵感与废弃 ,一切OK!   5、减手指
  以上几招都是减腰腹腿的啦,如果你感到 自己手指过于丰满 ,你可试试这样:如你是安闲 的白领,好啊,天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打,没有喘息的机遇 ,因为如果你停了,你的朋友该有看法 了:“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来,保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员,不是聊天啦,每天都有打不完的文件,你的手指是不可能胖起来的,对吧。  6、减手段
  要感到 手脖子太粗,没事。打明儿起,不用送水工,你亲自上门拎去,左右两手各拎一桶,无论是在公车上还是在电梯里,都不要放下,保持 到目标 地。时光 一长,不仅练了臂力和手臂肌肉,还帮了送水工的忙,也为纯净水公司节俭 了人力和资源(不用花钱的免费劳动力),一举三得的好事,何乐而不为? 推举 四种简略 的瘦手臂妙方:只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锤炼 出一点硬朗 的臂肌,届时可别忘却 采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!   7、减脖子赘肉
  脖子上有赘肉,原来 不算胖,也会显胖,对吧。俺有高招,这招不限时光 ,不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌:第一,不能引起路人一同观看,全都误认为 天上掉馅饼了。第二,警惕 没井盖的下水道,不警惕 掉进去,问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧,咱们既不害人也不害己!推举 浏览 :不花钱五种减肥方式


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