12星座MM的减肥秘诀

 作者: 123kkk  阅读:10 次   时间:2011-02-14 16:04:02    字体:   打印文章


  白羊座   热情 、不畏艰巨 的白羊座,只要专注在一件事情上便会埋头英勇 尽力 去做,而且在做事当中,自负 满满是他们的特点 ,像减肥塑身的美容大事,一旦下定决心,用尽各种方式 也会保持 完成它,建议你上医院,经医生或养分 师评估过的健康养分 食谱相当有用,依照 食谱所规定的来履行 ,另外再配适合 当活动 ,如:打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做活动 等。唯一要提示 的是,白羊座的人对金钱观念很单薄 ,切忌上美容院或瘦身中心做全身高低 要花钱去脂的塑身方式 ,怕是在减去脂肪之后的同时,也瘦了荷包。 因为白羊座的意志力富强 ,不妨用自己心仪或崇敬 的偶像照片作为自己追逐的目的 ,想像自己瘦的样子,或是用套美丽 的衣服来激励 自己早日用更合穿的身体 展示 它,做一个美丽 迷人的健美女郎。
 金牛座   温文、稳重 、耐力超强的金牛座,是尺度 的美食主义者,对于食物的请求 较重视 口欲。其个性底本 就属于举动 迟缓 型,因此在活动 方面稍欠缺弹性与活气 ,但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却补充 这方面的不足。在活动 方面可以选择相似 游泳,慢跑的活动 ,天天量体重,做个尺度 的统计表,然后再为自己设定一个长、中、短期的目的 ,循序渐进,超耐力的金牛,不走捷径的个性,应该 很容易达成瘦身的美梦。在活动 健身手则中,还有一项要叮咛的是要放松心境 ,避免过度劳累,在肝肾、循环体系 方面的保健,是金牛座必需 注意的,而水是绝佳的美容圣品,每天多喝水,既健康又美容。  双子座   多才多艺的双子座,爱好 寻求 新的人、事、物,对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试,因此,对于许多奇珍异食,自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪起源 ,再加上双子座的个性并非很有定性,所以,必需 在例行的减肥活动 中做规律性、阶段性的更改,如在一星期内抽出两、三次时光 上健身房,在偶尔固定假日中出外做健行、登山的打算 ,在平时的餐饮上,束缚 自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱,对他们而言是天敌,不妨改以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,对神经体系 较弱的双子座亦有健康、美容的效用,总之,双子座的减肥之途,须靠叮咛与不断地做变更 来增强 塑身美容的理念基本 。
 巨蟹座   顾家爱家的巨蟹座,敏感,富想像力, 对他人有强烈的防卫心,个性柔顺爱清洁 ,在用钱上相当有打算 、有控制 ,是个具有母爱的星座,所以,在健身减肥功课上,不妨采用 以家的运动 范畴 为主,如:将做家事排成一周的规律运动 ,排定在七天内截然不同的生涯 作息,另外,部署 各人的活动 ,如:跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车,都是可以去油的局部活动 。大半巨蟹座的身材 属于饱满 型,具容易接收 养分 的体质,食欲茂盛 ,应注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌整理 剩菜剩饭,一旦体重形成,要再减下来就辛劳 很多,因此,饮食亦是巨蟹座必需 千万注意的项目。  狮子座   极为自负 的狮子座,是个能将兴致 化为工作的人,天生具备出色 的发明 力,运动 范畴 很广,又具有洞穿他人潜在愿望 的才能 ,合适 活泼 于人群之中。狮子座的人通常是属于体魄 较为健硕之人,在身材 健康方面应较注意心脏、循环体系 方面的弊病 ,在健康方面,可以采循序渐进的活动 再加上饮食方面的把持 。但由于狮子座的人天生爱好 带动听 群,生涯 在大家以他为中心的运动 ,因此不妨集体加入 舞蹈或减重课程,一起作调节体重的功课。另外,再依个人的局部重点减肥来按摩推脂,塑造窈窕的每一寸肌肤,确定 会让狮子座女人自豪 不已!   处女座   大半而言,对自我请求 甚高的处女座,在体型上多属于瘦长型,在消化体系 上较弱,正因他们个性上处处请求 完善 ,有些压力是内加的,因此在身体 的比例上,较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言,打球、慢跑、跳有氧活动 等属于弹跳力方面的活动 较合适 他们,但有些不爱好 与大伙集团 在一起运动 者,不妨采用 游泳方法 ,在水中展开踢、弹、扭瘦身的方式 ,一来可以藉由水力按摩全身及腹部,再者,在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。 饮食的部份,茶不要太热,容易伤肠、胃,过量亦容易造成胃下垂,切记!切记!   天秤座   理性又浪漫的天枰座,虽有极佳的人缘及社交运动 ,在平日生涯 中不是属于会委屈自己的族群,但外表的光鲜亮丽却是他们常常必需 注意的,尤其是看到漂亮 的事物或中意的东西,都会兴起想要拥有的愿望 ,所以,当时下有些风行 的漂亮 塑身资讯或美容圣品,天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上,不妨先在自己家里放置一面大镜子,好好审视自己,就自己的肥胖重点来拯治,尤以腰部及神经体系 是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈,在慢节奏的音乐下,极具有纤细腰线的强力效用,而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必需 务必增强 的工作。

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