越来越苗条瘦身粥

 作者: 菠菜  阅读:4 次   时间:2009-08-29 04:39:44    字体:   打印文章


  有人只保持 了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……   资料 :红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
  做法:将所有资料 共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。  (温馨提醒 :红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比拟 容易煮烂的)

  食用方式 :做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。   温馨提醒 :具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的   注意:要趁热时吃,后果 才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特色 。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣协调 胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功能 最大限度的施展 。  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!   为了获得更好的后果 ,在减肥期间,您的生涯 要严厉 遵照 如下日程部署 :   首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中参加 一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充足 清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完整 的消除 。早饭就是上面那个减肥汤。
 其次:除了这个减肥粥,高低 午的时间 不吃任何零食。  最后:晚上也执? 浅陨厦婺歉?a target=_blank href=http://www.meirongbala.com title=>减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。  就这样,有人只保持 了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好新闻 要告知 JMS,我用这个方减肥胜利 后,不仅没有因为敏捷 瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!  最后的温馨提醒 :很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食把持 是任何减肥方都须要 ,但怎么把持 也是有讲求 的。如何把持 取决于你想要到达 的后果 ,这个可以依据 自己的实际情形 机动 控制 和部署 的,不是绝对的。

小编点评: 以上就是这期替亲爱的读者们收集的一些内容,盼望 亲爱的读者们能够满意,并能够积极同亲爱的朋友们一起对本篇文章进行积极的讨论,如果亲爱的朋友们对今天的帖子感到 爱好 ,请将本文推举 给自己的朋友们知道吧,www.感激 您的浏览 ,




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