演奏腹部减肥交响三部曲

 作者: ataiever  阅读:17 次   时间:2009-06-10 13:16:15    字体:   打印文章



编者按: 《演奏腹部减肥交响三部曲》。是本次编纂 给亲爱的读者准备了一些内容。文章详细论述 关于了关于演奏、腹部、减肥交响和三部曲等相关内容。盼望 亲爱的读者有所收获。还盼望 广大读者朋友们能够积极地同亲爱的朋友们一同评论本次的内容。如果广大读者朋友们对这次的文章感到 有所收获,请将本文分享给更多读者吧。下面就是这一期的正文了,请开端 浏览 吧。

腰围增粗及至大腹便便是令人懊恼 的事。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所辅助 。  第一步:先用热毛巾敷腹数分钟,然后用市售减肥霜(2-3克)抹腹,再用双手掌进行顺时针按摩,直至减肥霜被完整 接收 (即手摸皮肤无油腻感)。  第二步:用腹部减肥机治疗。患者平卧,将枕头大小的减肥机固定在腹部。启动减肥机,振动腹部,增进 腹部的脂肪分解耗费 。减肥机有规律地振动还能增进 肠蠕动和腹肌压缩 ,打消 便秘。由于振动能增强 局部血液循环,故也有利于减肥霜的接收 ,进步 减肥霜的疗效。  第三步:敷贴耳穴。取神门、交感、内分泌、颈椎、口等耳穴,用磁珠敷贴。每次敷贴一侧耳,两侧耳轮流敷贴。敷耳穴具有调节人体生理功效 的作用,对患有内分泌杂乱 、月经失调、食欲亢进的肥胖者后果 尤佳。  以上治疗每日一次,10次为一个疗程。取得后果 后还要采用 以下办法 予以巩固。
 1.每天保持 按摩腹部。取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向用力按摩约15分钟,每天一次。涂不涂减肥霜均可。  2.合理部署 饮食。早餐和千餐可恰当 多吃,晚餐尽量少吃,以防止过剩 的热量转化成脂肪。据察看 ,许多人肥胖是晚餐吃得多而丰富 引起的。  3.穿健美紧身裤。最好穿全弹力紧身裤,以紧绷腹部,防止或减轻腹部皮肤松弛和脂肪堆积。对产后妇女来说此举尤为主要 。  4.恰当 活动 。据察看 ,长时光 坐着不动是造成腹部脂肪堆积的主要 原因之一,所以要恰当 进行体育运动 。




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