体重减轻并不表明减肥成功

 作者: shirley  阅读:3 次   时间:2011-02-16 05:11:17    字体:   打印文章



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如何减肥是很多女性常年乐于谈论的话题,就减肥的后果 而言,很多人在减肥的同时总是亲密 关注体重轻了没有,实际上,减肥不是减重而是要减脂肪。减肥是否胜利 是要评价减肥前后体内脂肪是否有效减少。过错 的减肥最恐怖 的就是减重了但并没减少脂肪,而是通过腹泻和克制 食欲,造成脱水现象或养分 不良,导致活性组织减轻。一些减轻体重的方式 除了减少了脂肪,往往连带把肌肉、内脏、骨骼、体内的水分等活性组织一并减少,这种做法称不上是准确 的减肥方式 。
  ■只减体重会导致养分 不良
  体重轻了,并不代表你减肥胜利 了。比如,一些减肥保健品的重要 功效 是靠腹泻减轻体重,这是不健康的,体重是轻了,但减少的是对身材 有益的水分,你体内的脂肪分毫未减。厕所跑了个遍,甚至造成虚脱,可到头来喝一杯水,又都回来了。又比如,依附 克制 食欲进行减肥,导致严重养分 不良,头晕乏力,身材 健康就更不用说了。
  减肥是一个长期的进程 ,不应当 请求 在短期内实现,短期内没有实现就感到 这种方式 不行,然后就再换一种,这样的做法是不可取的。不同人的肥胖有不同的原因,个人应依据 实际情形 对症下药。医学界广泛 以为 ,市民极易受到不规范的减肥品广告的影响,不仅减肥目的 可能达不到,还会给健康造成侵害 。
  ■减肥药不可随便 组合服用
  上海第二医科大学养分 教研室主任、上海健康教导 协会专家蔡美琴以为 ,眼下减肥品市场上呈现 了一种奇异 的现象,一种所谓的“鸡尾酒减肥法”风靡一时,许多花费 者趋之若鹜,对此没有苏醒 和理性的认识。这个所谓的鸡尾酒减肥法其实就是一些保健品加上化装 品,还有一些香薰等中药成分。其实在这一大堆捆绑销售的产品中,唯一有减肥作用的,只是含有西布曲明的口服胶囊,其他成分与减肥并没有什么接洽 。不过,这一大堆中药加上副作用显明 的西布曲明成分,这样的中西药联合 的治疗进程 没有经过任何临床验证,它对于人体健康的安全性值得猜忌 。减肥药品应在医生的领导 下应用 ,更不能自己随便 进行组合。
  据介绍,西布曲明和芬氟拉明这两种药物都属于中枢神经作用的减肥药,其中芬氟拉明可以引起心脏瓣膜疾病,美国早在1998年就制止 该药品的销售;西布曲明则可引起血压升高,心律加快等症状,因此,选用此类药物减肥必定 要经常性做身材 检讨 ,服从 医生领导 服用,遇到不良反映 应当 及时结束 。另一种常用的减肥成分甲壳素是从贝壳中提取的成分。当甲壳素与食物中的脂肪接触时,其正电离子与带负离子的脂肪坚固 联合 ,从而防止脂肪被接收 。对甲壳类过敏者应慎用此药。
  另外,依照 我国的规定,保健品中不能含有药物成分,更不能做出疗效许诺 的广告。但是,厂家疏忽 这一规定,在妆字号的产品上,标示产品疗效,这种现象的发生 与目前健康减肥宣扬 的误区和减肥品的夸张 宣扬 误导花费 有着亲密 的关系。夸张 的广告不仅没有被花费 者一眼识破,反而有盲目跟从的趋势存在。




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