中医瘦腰穴位5分钟减腹

 作者: wrong_sl  阅读:5 次   时间:2009-08-21 22:32:05    字体:   打印文章



编者按: 这一次编纂 替大家们准备的一篇出色 的文章《中医瘦腰穴位5分钟减腹》。文章对中医、穴位、5分钟等相关主题进行了剖析 讨论。大家们满意。还盼望 您能够热忱 地同你一同评论本次的内容。下面就开端 浏览 文章正文吧。

  事实上,中医的推拿按摩对肥胖有显明 疗效,且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿伎俩 ,体胖的朋友可以随时随地做,后果 不错。抱颤腹部这个伎俩 非常易学,操作简便。
  在家中、办公室、坐车时、飞机上均能应用 ,不受环境条件的限制。方式 为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);
  双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做高低 小幅度、快速度(每分钟超过150次)的活动 ,每天1-2次。除了能减肥,这个伎俩 还能降糖、通便、降血压。   拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包含 深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。

  拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。




TAG: 中医 穴位 5分钟

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