豆浆要慢慢的喝

 作者: 阿豪  阅读:5 次   时间:2009-06-07 19:05:56    字体:   打印文章


  豆浆在欧美被称为“植物奶”,可以一年四季喝,对身材 有很多利益 。
 第四军医大学西京医院临床养分 科主任赵长海说,豆浆中所含的有效成分在消化接收 的进程 中,可以克制 碳水化合物和脂质的接收 ,所以能辅助 瘦身。  如果在餐前饮用豆浆,再搭配吃一些有饱腹感的高纤维食物,可以防止过度饮食,到达 很好的瘦身后果 。但不要一口吻 喝下豆浆,而是要一口一口慢慢地饮用。
 因为豆浆中含有大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分,如果喝得太急就不能很好地被身材 接收 ,瘦身后果 就会减低。
 须要 提示 的是,喝豆浆时应避免一些过错 做法。  比如有人爱好 用保温瓶装豆浆,这种方式 不可取,因为保温瓶内环境有利于细菌滋生 ,另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会迫害 人体的健康;豆浆里不能加红糖,加红糖容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体接收 ;豆浆必需 要煮开,而且煮豆浆时还要敞开锅,让豆浆里的有害物资 随水蒸气挥发掉,这点很主要 ;豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用,因为会产生 化学反映 。




TAG: 豆浆 慢慢

注:本网站为公益性服务网站,若单位或个人不同意转(刊)载本信息请及时与我们联系。

ad_show_di_1

 用户评论
评论加载中…
本栏目文章导航:
上一篇:局部减肥的秘决
下一篇:白领男人的减肥健身方法

赞助商广告

减肥瘦身

推荐文章

本栏热帖