26岁女性的减肥计划

 作者: →有几坏←  阅读:12 次   时间:2010-05-05 11:40:11    字体:   打印文章


女人已经26岁,应当 归属于哪一个群落?从心理角度而言,永远都是20岁该是多么美妙 的事情;从生理角度而言,4年是很短的时光 ,奔Ⅲ是不争的事实。以“胖乖胖乖”所向披靡江湖多年,终于还是在被哈族服饰充满 的卖场遭受 彻底驯服 ,第一次,JJ感到 到了肥胖的危机.160cm的。形应当 有一个什么样的身体 才算绝妙的搭配?网上有着五花八门的减肥方式 ,门派繁多,经过重复 研讨 与大批 的材料 浏览 后,JJ为自己制订 了一套“魔鬼塑身打算 ”,起誓 将瘦身进行到底。
PART1.每星期进一次哈族服饰卖场,接收 视觉震动 。 PART2.严厉 把持 饮食。基于JJ的身材 条件,完整 可以接收 饮食减肥。具体如下: 周一至周三:为3天苹果餐时光 ,每日除苹果之外什么都不吃,水照常喝,目的 是3天掉肉2.5~3公斤。 周四:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐以清淡为主旨 ,所以吃皮蛋瘦肉粥1碗,素菜1碟;晚餐水果1个。 周五:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱,米饭1两;下午茶为水果1个;晚餐为酸奶1杯。 周六至周日:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗;因为是周末,所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物,能少吃就少吃,能不吃就必定 要斩钉截铁地予以谢绝 。 PART3.每日下班后以每小时5~6公里的速度步行回家,注意盘算 好红绿灯时光 ,尽量不要在途中有停驻;回家爬楼梯要2阶一跨大步前进;看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着,能站着就绝不靠着。
PART4.每日钱包只带10元零钞,故意忘带银行卡,绕着零食店走。
PART5.除上述之外,还要接收 很多有意与无意的美食视觉刺激。 瘦身打算 履行 2天后,JJ对别人吃东西时所发出的声音反映 异常敏锐 ,经常在心中叹息:我都好久没有正经吃过饭了。JJ为自己买来电子秤,前所未有的体能训练还是让体称上的指针向右迈一小步,然后再迈一小步…… “地狱”的日子过了20天,JJ的身体 已经产生 了很大变更 。这天下午茶的时光 ,与办公室里女孩都很哈的大帅哥擦肩而过,第六感告知 JJ,帅哥的眼神在她身上扫描了一360度。MSN上,帅哥传来一句话:JJ,瘦了啊。JJ大喜,也更坚定了将地地狱塑身进行到底的信念 :必定 要在新年公司年会时彻底变成一个骨感美女。

小编点评: 《26岁女性的减肥打算 》到这里就停止 了 。内容关于女性、减肥、打算 等内容。但愿亲爱的朋友们能够爱好 。并能够积极同本站的读者朋友们一起对本篇文章进行热忱 的讨论。如果本站的读者朋友们对这期的内容感到 能够细心 浏览 ,请将本文分享给自己的朋友们知道吧。本站祝你万事如意,心想事成。




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