瘦身5个贴士减肥变轻松

 作者: kklau  阅读:1 次   时间:2009-06-07 19:21:26    字体:   打印文章


  1 如果你懒得开炉子煮东西,就用微波炉吧。自己做养分 减肥早餐:鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪,10分钟搞定
  2 把你的胃想像成一团火,如果你不断地为它添加燃料,那么它会一直燃烧,火势激烈 。同样地,活动 之后,这团火会烧得更加茂盛 ,你扔进任何东西,都会烧得更加快。   3 周末狂欢之前先做活动 。 这样当你晚上吃喝玩乐的时候,就会三思后吃东西了!
  4 不要把沙拉酱放到沙拉上,而是放在一边,用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样,既可以尝到酱的美味,又不会导致放得太多。
  5 经常爬楼梯。我的办公室在11楼,而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟,就离我的减肥目的 不远了。




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