轻盈新娘 一周食谱减五斤

 作者: Q仔  阅读:17 次   时间:2010-01-26 05:16:13    字体:   打印文章


  终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心境 来看看四周,幸福充斥 全部 身材 。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发明 自己已经“心宽体胖”,本来 修长 的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时光 吗?不用紧张,一切还有时光 ,只要试试女性频道推举 的婚前的一周健康减肥食谱,还给你一个轻巧 身体 ,不再是难事。   周一减肥食谱:
 早:咖啡、苹果
  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽    周二减肥食谱:  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根   周三减肥食谱:

早:乌龙茶、弥猴桃   午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
  晚:牛肉、凉拌海带丝。 周四减肥食谱:  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个   晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
  周五减肥食谱: 早:咖啡、苹果
  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤   晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
  周六减肥食谱:  早:麦片粥(一小碗)橙子
午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜   晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
  周日减肥食谱:   早:绿茶、苹果
  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤   晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
  减肥原理:这份食谱可不得了,当然是——根据 国际上风行 的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物离开 吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方式 )及有利于人体健康、年青 的核酸饮食法而设计的

小编点评: 《轻巧 新娘 一周食谱减五斤》到这里就停止 了 ,帖子详细论述 关于轻巧 、新娘、食谱等内容,还盼望 大家能够细心 浏览 ,也盼望 亲爱的读者们能够热忱 地参与到本次讨论中,如果亲爱的读者们对这一期的帖子感到 能够满意,请将本文介绍给更多朋友知道吧,感激 您的拜访 ,




TAG: 轻盈 新娘 食谱

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