一周瘦5斤,自制精油DIY

 作者: lmh  阅读:15 次   时间:2009-11-27 04:47:41    字体:   打印文章



编者按: 本次我们替亲爱的朋友们大力推举 的详细的材料 《一周瘦5斤,自制精油DIY》.内容对周瘦、自制、精油DIY等相关主题进行了剖析 讨论.但愿亲爱的朋友们能够有所收获.也盼望 亲爱的读者们能够热忱 地参与到本次讨论中.

  精油瘦身第1步:懂得 自己是哪一种肥胖  因为植物精油是非常渺小 的活性分子,用来减肥塑身后果 会比一般的颐养 品更好。不过在调配精油前,必定 要先懂得 自己的胖瘦类型,才干 对症下药。 测试的方式 可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位,如果肌肤表面呈现 不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖,按摩时宜以燃脂型精油为主。 如果皮肤看起来白白嫩嫩,很新颖 的样子,但是肌肉弹起来却是松松软软,多半是属于水肿型肥胖,这是因为新陈代谢不良,形成体液不易排出体外,选择增进 排水的精油比拟 合适 。  另外如果有赘肉,脂肪堆积摸起来并不显明 ,可是赘肉一样松软会抖动的话,则属于混杂 型肥胖,可以先燃脂,然后再去水肿。   精油瘦身第2步:调配属于自己的精油  调配按摩油,每个人所调出来的配方会略有不同,虽然具有高疗效却不建议每次应用 超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例参加 小茴香、杜松、葡萄柚;水肿型肥胖则以柠檬来调配。 刚开端 调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开端 ,也就是50cc的按摩油中。精油总数应为25滴,如果肌肤良好,可将计量调高至3%或4%。 至于基底油的选样,甜杏仁的油脂适中、渗透力佳,而且价钱 合理,合适 中性皮肤来应用 。如果不爱好 油腻感但属于偏油肌肤,核桃仁油是个不错的选择。
  精油瘦身第3步:选择天然按摩工具,针对性按摩  DIY精油按摩最好一天进行两次,按摩时可先将身材 冲湿,向心脏方向刷身材 ,只要5分钟就可以让血液循环加快,最好的机会 就是每天洗完澡落后 行,也可以一边洗一边刷。至于按摩帮助 工具,只要是有压力点的道具皆可。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具,虽然用起来会有点痛但是却能增强 疗效。选择木制与塑制的资料 皆可,不过要避免精油渗透木头,以免造成清洗不易,不妨以塑胶制工具取代 。  通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感到 身材 更紧实,3个月就有很显明 的后果 。
  tips:  单一精油虽然疗效明显 ,但调配起来却略显麻烦,如今市场上也有一些固定调配的复合式精油,可直接应用 ,价钱 适中,是不错的选择。  常见的减肥塑身精油:  杜松:可排毒净化,辅助 代谢废物。  丝柏:具有辅助 身材 排水的功效 。  葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可进步 活气 及美白,葡萄柚的后果 又比柠檬强。  迷迭香:可让大脑更苏醒 ,促使身材 机能活泼 ,增强 循环的作用。  小茴香:可克制 食欲。  月桂、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功效 ,比月桂更刺激。  胡萝卜籽:可治松垮,多应用 在瘦身后期定型的步骤中。




TAG: 周瘦 自制 精油 DIY

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