如何晚上狂吃却不胖

 作者: lzx  阅读:4 次   时间:2011-02-16 16:02:18    字体:   打印文章


晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥打算 功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方式 。
一、饭后4小时再睡Q:白天在公司总是随意 吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰富 的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢?A:晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。特殊 提示 :正常情形 下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。解密:其实这也没啥密好解了,很容易懂得 ,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以要害 是增进 消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种活动 ,活动 导致消化,脂肪自然就不会堆积。二、饭后活动 无论吃什么,采取 什么方式 减肥,记得饭后活动 都是对的。对懒人言:漫步
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