网友总结:4个星期的减肥经验

 作者: ch000006  阅读:2 次   时间:2011-02-07 10:42:50    字体:   打印文章



你有为自己的瘦身之路制定 过减肥打算 吗?你在瘦身方面有什么胜利 的减肥经验吗?没有?快来参考一下下面这位网友的减肥方式 :节食减肥 活动 减肥。   今天早上一称:本人自开端 减肥以来的四个星期内共减了16斤!我总结一下这四个星期的的减肥经验,好为下一个减肥周期打好基本 。
  减肥=节食 活动
  节食:40% , 活动 :60%   这样才是快速加健康减肥
  节食
  早上:以大半盘菜为主   中午:不吃
  晚上:一碗汤 一盘加醋凉菜。
  活动 :两次香山爬山活动 ,两次羽毛球活动 ,每天半跑或快走高低 班(约两个小时),一次蓝球活动 , 一次健身舞达一小时。   结论:在以下的安稳 期内,保持 并再参加 游泳活动 ;食物持续 节食,周末可破例但绝不能暴食。
  以上就是我上个阶段取得的结果 ,以及下个阶段将要持续 保持 的打算 ,与大家共享,为增进 减肥事业做出应有的贡献!

小编点评: 这次为本站的读者朋友们用心收拾 了详细的材料 就到这里了,情记住本次的文章题目 《网友总结:4个星期的减肥经验》,帖子对网友、总结、星期减肥和经验等相关主题进行了剖析 讨论,本站的读者朋友们满意,也盼望 亲爱的读者们能够热忱 地参与到本次讨论中,如果亲爱的读者们对这一次的帖子感到 能够有所收获,请将本文告知 更多读者知道吧,谢谢您的浏览 ,




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