减肥成功故事3:运动瘦身

 作者: tankll  阅读:15 次   时间:2009-08-24 10:31:02    字体:   打印文章


李静:27岁,女儿1岁1个月 身高:163cm 减肥前体重:62公斤 减肥后体重:48公斤 减肥方法 :活动 历时:1年 破费 :4750元 我的减肥观: 身材 没有不适,体重在正常范畴 内,匀称、舒畅 就是好身体 。身材 美与不美不是靠体重的多少来权衡 的,主要 的是该有肉的处所 要有肉,而腰、手臂和小腿要美丽 、有曲线。 我的减肥之路: 怀孕前我曾经在私人教练的率领 下做了4个月的有序训练。那个时候其实自己并不胖,但我对自己的身体 并不满意,感到 不够硬朗 ,大腿内侧、腹部都有一些脂肪堆积。经过锤炼 ,我的腹部呈现 了肌肉,大腿和手臂的肌肉也有显露。身材 总是感到 非常舒畅 。刚刚想穿上露腰的活动 装的时候,却发明 自己怀孕了!怀孕使体重敏捷 增加 ,到生产之前,体重居然增加 了25公斤。怀孕期间,我也坚持 在家里做少量腿部活动 ,下班后也故意少坐一两站公共汽车,步行锤炼 身材 。但生完孩子,我的体重仍然到达 了62公斤!但是因为我之前一直有锤炼 的习惯,我信任 自己身上的肌肉会主动 燃烧过剩 的脂肪,也信任 自己能很快恢复身体 。
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