8种专属于MM们的瘦身运动

 作者: jack  阅读:23 次   时间:2009-06-10 23:48:21    字体:   打印文章



  第一名:钢管舞   有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经代替 普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方法 ,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉过剩 的赘肉,更能让女人锤炼 出令人神魂颠倒的性感。
  具体做法是:先在地上做暖身活动 ,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,缭绕 钢管旋出舞步。

  第二名:双人瑜伽
  除了瑜伽以外,还有很多健身方法 都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身体 能更增进 夫妻情感 ,何乐而不为呢。

  第二名:双人瑜伽
  除了瑜伽以外,还有很多健身方法 都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身体 能更增进 夫妻情感 ,何乐而不为呢。  第三名:肚皮舞   肚皮舞来源 中东地域 ,最早作为一种宗教仪式呈现 。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身活动 。温顺 性感是肚皮舞给人的最大感受,非常合适 女孩练习。
  第四名:水中健身
  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小活动 对于关节的磨损。显示身体 的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方式 是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方法 进行练习。   第四名:水中健身
  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小活动 对于关节的磨损。显示身体 的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方式 是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方法 进行练习。
  第五名:拉丁健身操   桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必需 煽情、激昂地表演。现在健身房中时髦 的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
  第六名:舍宾
  舍宾英译是Shaping,简略 说就是雕塑形体,它合适 各个年纪 段的女性。雕塑巨匠 擅长 把尚未成型的资料 ,用智慧和艺术伎俩 塑造成健康、富有沾染 力的形象。舍宾的目标 也是如此,所有的动作都体现了女人的性感,光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。   第七名:名堂 滑冰
  没有什么活动 比名堂 滑冰更能展示 女人的身体 的了,快速地移动,快速地旋转,让人目不暇接,眼中只有S的曲线
小编点评: 以上就是本次编纂 为大家收集了一些材料 .大家能够爱好 .也盼望 亲爱的读者们能够热忱 地参与到本次讨论中.如果亲爱的读者们对这里的帖子感到 能够细心 浏览 ,请将本文告知 更多朋友知道吧.我们感激 您的浏览 .




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