三位美眉的独门瘦身经历

 作者: 紫绫  阅读:11 次   时间:2009-11-07 22:38:04    字体:   打印文章



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  转眼间,各大商场的春装都已齐齐上架,不用说,贪靓的MM们早已管不住自己的钱夹。但是,卸下繁重 大衣的你发明 被包裹了一冬的身材 竟然完整 走样,拉链拉不上的为难 场景一再上演。还好,《精品》小编动员 了众多读者,为向赘肉正式宣战的你传授独门大法。 快活 减肥法 做个健康瘦身族   减肥战果:一个多月减了15斤  减肥秘诀:早餐吃得像个公主,晚餐吃得像个乞丐  减肥先锋:孔宁  我19岁前一直解脱 不掉baby fat,被朋友冠以“唐朝小美女”,在这个排骨美女风行 的年代,我很是自卑。终于,20岁诞辰 那天我下定决心,把减肥当做我的毕生 事业!  首先转变 饮食习惯,简略 说就是早餐吃得像个公主,晚餐吃得像个乞丐。早餐要多吃一些有热量的东西,比如一片抹上巧克力酱的面包,250毫升脱脂牛奶,一个煎蛋,热量足够又解了馋;午餐两个素菜,减肥伊始尽量少吃肉,吃也要吃瘦肉,吃鸡肉的时候要去皮。可以多吃鱼,因为它所含的脂肪很低;下午吃一个苹果或者一根香蕉,它们对瘦身很有作用,吃后会有饱腹感;晚餐要很控制 ,我一般只吃沙拉,7点后绝不再吃任何东西,临睡前,喝一杯脱脂牛奶。
刚开端 会比拟 饿,如果这个时候你暴饮暴食,那就前功尽弃了。忍过一个星期,你的饮食渐渐走上正轨,就会习惯了。看在你们也是《精品》忠诚 拥戴 者的份儿上,我再流露 一些秘诀,一般人儿我不告知 他!1.每天喝绿茶,3个星期后后果 奇佳。2.晚饭后半小时不能坐着,可以一边看电视,一边打游戏。3.巧克力可以吃,但是每次只吃一小块解馋,其他甜品等同。4.晚上特饿的时候就看碟,给朋友打电话疏散 注意力,饿过劲儿了也就该睡了。5.早上做恰当 的活动 ,但是不要激烈 ,否则会增添 你的食欲。6.争夺 男友或家人的支撑 ,他们的激励 可是你的精力 动力哦!  我一个多月瘦了15斤,而且没有头晕、心慌的感到 ,身材 各方面都很好。Just do it! 40天恢复你的自负 !  为情减肥法 他是我的减肥动力!   减肥战果:两年内减了73斤  减肥秘诀:为爱减肥  减肥先锋:Kida  2002年时我的体重高达198斤,没想到一次恋爱同时也成绩 了我的减肥打算 。他是个超级瘦的男孩,体重还不到100斤!我刚好是他“两个”!为了我们的爱情,我决议 减肥!  先是去美容院做点穴按摩,持续 做了10个疗程半年多时光 ,一共减了50斤。开端 按请求 坚决不吃东西,几个疗程后就不行了,最终导致严重的养分 不良,那阵子神色 极差,身材 也弱,走路多了都喘不上气。这种方式 建议大家切勿模拟 。本认为 大功告成,可男友又下了新义务 ??减到100斤!朋友们都对他的请求 很气愤,担忧 我的身领会 垮掉,但我还是答应了。从2004年我办了一张健身卡,天天锤炼 ,10个月减了20多斤,虽然速度没有点穴的快,但还算比拟 健康,体重到达 了125斤,成果 因为得意忘形,一个月又长回去10斤,气得他看我的眼神都变了,我赶紧通过尽力 又恢复了体重。

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