枕头帮您轻松塑身

 作者: michael  阅读:23 次   时间:2010-01-06 10:36:50    字体:   打印文章


一提到枕头,很多美丽 的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的活动 姿态 ,就能简简略 单地塑造完善 体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒畅 的床上活动 活动 吧! 瘦大腿 动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支持 下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。美小腿 动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支持 下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增添 腿部力气 ,同时可获得减掉大腿赘肉的后果 。双腿交替进行。美小腹 动作要领:腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬开端 部,感到 贴上后背。充足 伸展颈部、胸部以及腹部,不仅感到 轻松,而且具有塑胸作用。美背部 动作要领:仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操活动 。

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