为你介绍对女性瘦身最有效的运动

 作者: renoir  阅读:14 次   时间:2009-12-02 23:27:14    字体:   打印文章



谁都想健康瘦身,做个健康美女,那么那些瘦身活动 合适 女性,能有效减肥呢?下面就揭晓合适 女性做的瘦身活动 ,让你健康瘦身,有效减肥,做一个健康美女!   大家都知道,活动 能减肥。可是你知道哪些活动 最有效,哪些活动 是专门针对女性朋友的吗?今天我们就来为你揭晓这一谜底。
  1.步行:所有锤炼 都出自步行。如果步行是你的重要 活动 ,则每天步行一小时。如果想快点有成果 ,就加快速度。
  2.跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增添 跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。   3.骑车:这是锤炼 的最好方法 ,尤其是春末夏初之际。买辆满足你请求 的高质量自行车。
  4.游泳:这项运动 并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重,但它能锤炼 肌肉,并让你感到 很好。
  5.滚轴溜冰:这项锤炼 能燃烧大批 热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市,并为比基尼季节做好准备。实际上,熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。
  6.滑板:当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时,滑板是很不错的替代运动 。
  7.划船:划船对于女性来说是一项很刺激的活动 ,同时也锤炼 了身材 。   8.狂野愿望 :

小编点评: 《为你介绍对女性瘦身最有效的活动 》到这里就停止 了 ,帖子描写 介绍、女性、瘦身有效和活动 等内容,还盼望 广大读者们能够爱好 ,并能够积极同亲爱的读者们一起对本篇文章进行剧烈 的讨论,如果亲爱的读者们对这一期的帖子感到 能够有所收获,请将本文介绍给更多读者知道,编纂 祝你万事如意,心想事成,




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