夏季减肥四招

 作者: 木天子  阅读:4 次   时间:2009-12-09 23:28:42    字体:   打印文章



编者按: 这次替亲爱的读者们用心准备了一些出色 的内容《夏季减肥四招》,帖子涉及了关于夏季、减肥等相关内容,但愿亲爱的读者们爱好 ,也盼望 广大读者能够热忱 地参与到本次讨论中,如果广大读者对本次的帖子感到 满意,请将本文介绍给更多读者知道,下面就是这里的正文了,请开端 浏览 吧,

  1、登山或者攀岩  这类活动 考验你的平衡才能 ,力气 ,还有大脑的和谐 才能 。因为你要不断的向上爬,而且要战胜 一些想不到的艰苦 ,对全身都是有效的锤炼 。不过这些活动 倒是并必定 合适 每一个人。 这项活动 的耗能情形 :528焦耳/小时。
2、应用 呼啦圈  简略 易行,后果 突出的一项锤炼 减肥的方法 。容易操作,代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈,然后在时光 容许 的情形 下保持 锤炼 。
这项锤炼 活动 耗费 能量情形 :306焦耳/小时。 3、蹦床上锤炼   在这项活动 中,在你不停的蹦床上跳跃中,过剩 的脂肪就会无声无息的慢慢逃跑了。这项活动 须要 加入 一些专门的机构。
耗能情形 :567焦耳/小时  4、空腹穿越  在这项活动 中,参与者只是应用 一个指南针和一张地图去寻找散落在各处的目的 。
耗能情形 :612焦耳/小时。



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