真实效果酸辣汤减肥法

 作者: 嘉明  阅读:1 次   时间:2009-06-07 17:30:20    字体:   打印文章


早上只喝酸辣汤容易养分 不良,而且空腹进食易刺激胃黏膜目前不少女性风行 喝酸辣汤减肥。“酸的辣的确定 辅助 消化,能敏捷 瘦身,早上起来什么都不吃,喝一碗酸辣汤就行了!”小津表现 ,她和周围的姐妹都盘算 将酸辣汤当早餐进行到底!对此,养分 专家表现 :酸能刺激肠胃蠕动、辣能增进 血液循环和新陈代谢,“理论”而言,确切 能减肥。但早上空腹食用酸辣汤会刺激胃黏膜,影响肠胃功效 ,还可能呈现 低血糖!另外,专家表现 ,市面上销售的酸辣汤含钠量较高,过多食用或增胃癌风险,市民可自制新颖 酸辣汤。酸辣必定 水平 上有利减肥武警广东总队医院养分 科主任曾晶表现 ,减肥的基础 原则就像“现金存取”。“即摄入的总热量比耗费 的能量少,就可以到达 减轻体重的目标 。”她说。民间不少说法以为 “酸的辣的能减肥”,对此,曾晶指出,辣在必定 水平 上能有效增进 人体血液循环,从而加强 新陈代谢,增添 能量耗费 ;而酸味则可以去腥解腻,令食物更加爽口,食醋氨基酸含量较为丰盛 ,其中的酵素成分能刺激肠胃蠕动,更有助于改良 便秘等症状,辅助 排泄。“但咸、酸、甜、辣、香、鲜、苦七种基础 味在烹调中的重要 意义还是调味,减肥还是须要 通过恰当 把持 饮食、增添 活动 量来实现,而不是一味依附 酸辣汤之类的某种汤剂。”她指出。空腹食用影响肠胃曾晶说,从医学角度而言,不主意 早上食用酸辣汤,空腹饮用刺激性汤会刺激肠胃道黏膜,导致黏膜充血,影响肠胃功效 ;其次,一夜未进食,为了满足上午工作学习的须要 ,早餐必需 相对丰富 。专家表现 ,早上起来是小肠一天当中接收 最好的时候,只是喝汤可能导致养分 不良,从而造成一天精力 不佳,甚至有的女孩会呈现 低血糖。而且凌晨 不进食,反过来会让人体中午或晚上弥补 的食物更多,更可能长胖。曾晶进一步说明 ,酸辣汤并不是幻想 的早餐。从养分 学角度而言,早餐应包含 谷类、肉、蛋、奶类及水果类,例如一碗牛奶麦片、一个鸡蛋、一个苹果就是不错的一餐。为了减肥不吃早餐,光喝汤,不但会使机体处于低代谢程度 ,影响精神 及体力,还会增添 患胆结石、消化道溃疡的几率,不利于身材 健康。所以,酸辣汤可以留到中午或晚上再喝。





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