炒米减肥粥 一周瘦3斤

 作者: wendaoxiaolai  阅读:15 次   时间:2009-06-15 00:15:14    字体:   打印文章


  一次我无意中看见一个帖子,说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,据说能减肥,后来我回家依照 所说的方式 试着做,就当做晚上的粥吃,味道有点象苞米花。
顺便说一下哈,偶是个超级爱便秘的家伙,经常3天上一次厕所,哪个苦楚 啊!成果 我第二天我特爽的便便了一回,本来 这个东东居然有助消化的功效 啊!于是我一连吃了好几天,每天早晚当主食吃,吃的可饱了,当然,要是想减肥的话就不能吃太油的菜,炒菜就可以了,肉别吃太多就好.后来我发明 每天都能便便啊!一周后偶居然瘦了3斤啊!  做法  这个东西特殊 刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选c,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点:  1、炒米的时候,要保证米是干的;  2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;  3、米必定 要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你爱好 吃锅巴就炒深黄一点,不爱好 就炒浅黄一点。 4、煮的时候,就像平凡 煮稀饭的做法就行了。
直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很便利 的。  减肥原理  在炒制的进程 中,米里所含的淀粉全体 被损坏 、分解(当然别的养分 素也遭到了重大损坏 ,因此,它可是说是一种毫无养分 的东西了),变成了活性炭。
活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特殊 的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包含 大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!  

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