排名前四的瘦身水果

 作者: c123  阅读:9 次   时间:2009-08-03 19:23:08    字体:   打印文章


  气象 越来越热,衣服越穿越少,身体 越来越显,众多MM的瘦身举动 ,紧迫 发动 。我列出一张减肥水果风云榜,让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主,当然还会告知 你为啥他掀起瘦身风云的原因,美女们边吃边读,会越瘦越漂亮 喔!   风云1 苹果120g/60kcal   早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰盛 的果胶,可以辅助 肠子与毒素做联合 ,加速排毒功能 并下降 热量接收 ,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。 风云2 葡萄柚170g/60kcal   葡萄柚酸性物资 可以辅助 消化液的增添 ,藉此增进 消化功效 ,而且养分 也容易被接收 。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰盛 的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以打消 疲劳,还可以美化肌肤呢!主要 的是它的含糖份少,减肥食用来弥补 维他命C最合适 不过了。至于很多女孩惧怕 的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和! 风云3 蕃茄100g/25kcal   严厉 说起来,蕃茄应当 是被归再蔬菜累才准确 吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以下降 热量摄取,增进 肠胃蠕动。而且奇特 的酸味可以刺激胃液分泌,甚至晋升 食物的口感,是很好料理健康的食材呢! 风云4 菠萝205g/60kcal   有没有听过人家说菠萝很“利”,必定 要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以辅助 肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此应用 吃菠萝来瘦身必定 要注意时光 问题。


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