乌龙茶减肥的三种高效喝法

 作者: 树里人家  阅读:12 次   时间:2010-12-17 23:55:26    字体:   打印文章


茶为什么能轻身呢?这是由于中医以为 ,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们爱好 的茶叶。     少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
 现代研讨 证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对下降 血脂和增进 新陈代谢都很有益处。合适 各种肥胖症者饮用。  以下介绍几种茶饮料:   (1)双乌茶   原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
 制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
 (2)玉盘葫芦茶   健康提醒 :  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,重复 冲泡至茶水清淡为度。
 (3)清络饮   原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
 制法:   ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
 健康提醒 :许多人爱好 在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大批 鞣酸,会与蛋白质联合 生成鞣酸蛋白,这种物资 有收敛作用,使肠道蠕动削弱 ,从而延伸 食物残渣在肠道内的滞留时光 ,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

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