巧克力,越吃越瘦的秘诀

 作者: 忆思潮  阅读:8 次   时间:2011-01-13 15:44:00    字体:   打印文章



编者按: 《巧克力,越吃越瘦的秘诀》,是这期给亲爱的读者朋友们用心挑选了一些相关的材料 ,文章论述 巧克力、越吃越、秘诀等内容,还盼望 亲爱的读者朋友们满意,如果广大读者们对这一期的文章感到 能够满意,请将本文让更多朋友吧,

提到减肥,我们直接就会联想到把持 食欲和自我把持 。而对于对于爱好 吃甜食和巧克力的人来说,抑制 饮食确是难上加难。有没有不用控制 甜食又能减肥的方式 呢?   赵薇最爱吃巧克力,她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法,那就是食用黑巧克力。恰当 食用黑巧克力对于减肥有必定 的辅助 作用,秀体体重管理咨询师、有名 网络私教金山说,因为黑巧克力既能满足对甜食的愿望 ,又能恰当 地把持 食欲。  1.黑巧克力能减肥的机密   黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5.9克膳食纤维,丰盛 的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪堕落 变酸,在被食入后,还能敏捷 背血管接收 ,在血液中抗氧化物成分显明 增添 ,并很快促使发生 一种抗氧化剂,这种氧化剂是一种强有力的禁止 LDL氧化及克制 血小板在血管中运动 。这些苯酚物资 对维护 血管,以及坚持 血液畅通起着主要 作用。巧克力里面含有大批 的苯乙胺,热恋的人身材 内的苯乙胺浓度进步 ,这也是吃过巧克力后身材 发生 欣快感。吃过以后食欲下降 ,精力 容易集中,对减少压力,防止抑郁有辅助 。并具有进步 新陈代谢的作用。  2.食用巧克力的诀窍  A.选择黑巧克力,可可含量最好在75%左右为宜。尽量购置 高质量的纯黑巧克力,口味上的满足感和可可的质量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。
B.每天吃巧克力不要超过30克,大概相当于一碗米饭的热量。 C.一举两得,把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力,美味无比!




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