减肥掉肉的饮食方程式 - 第(2)页

 作者: 多伦多精灵  阅读:1 次   时间:2011-02-25 11:19:37    字体:   打印文章



摄足微量养分 素: 近年来,科学家发明 肥胖与某些微量养分 缺少 有关,如维生素B1、B6与尼克酸等,它是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转化的必须 物资 。这些微量养分 素重要 散布 于粗粮、野菜、绿色蔬菜及干果之中,故三餐宜多样化,保持 荤素搭配、粗细相间的搭配原则,餐外也可以吃一些富含微量元素瓜果、干果。 做到以上这些并不难,只要你平时多加注意,必定 会同时拥有健康和漂亮 。

小编点评: 本次替亲爱的读者朋友们用心编纂 了一些相关的材料 就到这里了,情记住本次的文章题目 《减肥掉肉的饮食方程式》,帖子细心 讲述减肥、饮食、方程式等内容,但愿亲爱的读者朋友们有所收获,也盼望 亲爱的读者能够热忱 地参与到本次讨论中,如果亲爱的读者对这次的帖子感到 能够有所收获,请将本文分享给自己的朋友们知道吧,祝你万事如意,心想事成,


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