谁说减肥要以不吃为代价?

 作者: 阿豪  阅读:8 次   时间:2009-08-03 20:24:25    字体:   打印文章


  认识我的人都知道我有个最大的爱好 ——吃。
如果减肥必定 要以不吃为代价,那样的话,我说,不减也罢。 我想是没有一个女孩子会像我这么爱好 吃吧。好吃的东西,我当然不会放过;不是特殊 好吃的东西,我也不会挑三拣四。爸爸说,爷爷曾经这么教导 过他:如果你看到爱好 吃的东西,你可以多吃,不爱好 吃的东西可以少吃,但绝不可以不吃。我一直都记得这句话,所以我不会挑食。即便我只是啃馒头配榨菜,我也会吃得津津有味。记得高中时,我每天都要坐在教室里吃早餐,一天,坐在我前面的男孩子终于忍不住了,就问我到底在吃什么,我说面包,他不信任 地又问我在喝什么,我说白开水。
每次妈妈看着我大快朵颐,都会无奈地摇头。我只是160公分刚出头,却有60多公斤。以前爸爸总说,孩子胖点没关系,身材 健康就好!可是我健康么?没错,我没有胃病,但是肠胃却经常出问题,原因很可笑:吃得太多,吃得太杂;我没有看起来病恹恹的,但是却会经常得小感冒;我的心脏不是很好,心动过速现象在夏天会频频呈现 ,偶尔跟爸爸一起跑步,便会气喘吁吁。我想,这应当 就是传说中的亚健康状况 了。
在吃上,我偏好有很多:爱好 吃甜的发腻的糕点,爱好 吃薯片薯条,爱好 吃油炸的肉串和鸡翅……还有一些老习惯:爱好 边吃饭边喝饮料,爱好 边看电视边吃零食。卡路里的过多摄取,和热量的低耗费 ,我的体重一度飞涨到65kg以上。我总说我只有“吃”这一个喜好 ,所以无论如何也不能剥夺我这个喜好 ,因而,我从未去试着尽力 减肥,也从未试着想过要转变 自己的饮食习惯。我总感到 我并不偏食,而且我特殊 爱吃蔬菜,这点足以让我养分 均衡,坚持 健康。可是,这样是合理的饮食么?  一年前,我拖着30kg的大行李来到了英国,突然间来到一个生疏 的国家 ,过着“一切都要自己的双手”的生涯 ,开端 自己买菜、烧菜、洗锅、洗碗。在国内从未下过厨的我开端 审视我自己的饮食,开端 斟酌 如何吃才是健康而养分 的吃,如何吃才干 让我独身一人在这个生疏 的国家 坚持 一个健康的身材 。 在google上搜索健康养分 食谱已经成了我的习惯,而瑞丽网也是我最经常索取知识的处所 。来减肥沙龙开帖减肥已经有一个多月了,可是恐怕大家不知道早在3个月前,我就来过减肥沙龙了。当时由于看了几个姐妹的帖子,上面的女孩子跟我情形 差不多,但是她们单用节食的方式 ,时而吃得很少,可又往往抑制 不住“暴”的愿望 。她们这样的阅历 着实把我吓倒了,看看自己“懦弱 ”的肠胃,我转身分开 了这里。后来,先后认识了嘿嘿J和爱爱J之后,才知道健康减肥才是准确 之道。所以我鼓起全身的勇气回到了这里,开端 了我人生中第一次认真减肥

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