纽约OL咖啡瘦身法

 作者: michael  阅读:3 次   时间:2011-02-19 00:05:47    字体:   打印文章



编者按: 这期编纂 给亲爱的读者们带来的相关的材料 《纽约OL咖啡瘦身法》.帖子对纽约、咖啡、身法等相关主题进行了剖析 讨论.盼望 亲爱的读者们能够爱好 .并能够积极同你一起对本篇文章进行剧烈 的讨论.

  作为OL中的一员,大家该不会对咖啡文化生疏 吧,而时尚之都纽约的OL们,最近开端 风行 起用咖啡瘦身,据说后果 还真不错,说不定此举会是咖啡文化的又一亮点哦!  纽约OL如是说:  办公室咖啡瘦身的最佳时光   午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并增进 脂肪燃烧。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。 咖啡瘦身的要诀  ★不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨害 脂肪的分解。
★热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以辅助 你更快地耗费 体内的热量。
★浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比拟 少,不利于减肥,而味道比拟 淡的美式咖啡则比拟 有利减肥。  瘦身咖啡之王:黑咖啡  作为最佳健康的咖啡,黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以增进 血汗 管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光荣 照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。在高温煮咖啡的进程 中,还会发生 一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止血汗 管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。
简易咖啡瘦身大法  咖啡渣按摩瘦身法  用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的后果 。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,能到达 分解脂肪的减肥后果 ,如果沐浴时按摩后果 会更好。
喝咖啡后的活动 瘦身法  由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配适合 量活动 ,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家:也可以原地做些小的活动 :像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。 闻咖啡瘦身  咖啡的香味使人情感 稳固 并能进步 感官的敏锐 度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以进步 工作效力 ,也更能刺激你减肥的意愿  咖啡瘦腿法  资料 :咖啡粉适量、按摩油适量  方式 :将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功能 :咖啡粉能增进 肌肤血液循环,避免蜂窝组织发生 ,使大腿等肌肤更紧实。




TAG: 纽约 咖啡 身法

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