控制下半身发胖的10种食物

 作者: 鬼鬼  阅读:4 次   时间:2009-09-11 12:00:42    字体:   打印文章



编者按: 《把持 下半身发胖的10种食物》,是这一次本站给亲爱的读者们辛劳 收集的一些材料 ,文章详细论述 关于了关于把持 、下半身、发胖食物等相关内容,但愿亲爱的读者们满意,还盼望 您能够积极地同你一同评论本次的内容,如果您对这里的文章感到 爱好 ,请将本文推举 给自己的朋友们知道吧,以下就是这一期文章的正文,请开端 浏览 吧,

  1、芝麻:
  芝麻供给 人体所需的维他命e、b1、钙质,特殊 是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
  2、香蕉:   香蕉含丰盛 的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合漂亮 双腿的养分 须要 。
  3、苹果:
  苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。   4、红豆:
  可增添 肠胃蠕动,减少便秘增进 排尿,所含纤维素可辅助 排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的后果 。
  5、西瓜:   西瓜利尿,钾含量也不少,它润饰 双腿的才能 不可小瞧。

  6、沙田柚:   卡路里低,含钾量丰盛 ,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
  7、芹菜:
  芹菜含有大批 的胶质性碳酸钙,可弥补 笔挺 双腿所需的钙质,还含有丰盛 的钾,可预防下半身浮肿。   8、菠萝:
  多吃菠萝可增进 血液循环,将新颖 的营养 和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
  9、奇怪 果:   奇怪 果含有丰盛 的纤维素,接收 水分膨胀,发生 饱足感,并增添 分解脂肪酸素的速度,避免多余 脂肪让腿变粗。
  10、西红柿:
  西红柿有利尿及去除腿部疲劳的后果 ,长时光 站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力气 。




TAG: 控制 下半身 发胖 食物

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