女性魅力丰满胸部挺拔4招

 作者: →有几坏←  阅读:11 次   时间:2009-07-25 15:56:43    字体:   打印文章



  提拉乳头能使乳房变饱满

  按摩是增进 乳房健美的有效方式 。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激全部 乳房,包含 乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房变得更饱满 ,更富有弹性。保持 每日用温水清洗乳房,这样不但能坚持 干净 ,还能无意间起到按摩作用,增添 乳房的韧性,预防下垂。

  蛋白质增进 乳房再发育

  应增强 养分 ,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特殊 要弥补 锌,因为锌是增进 人体生长发育的主要 元素,特殊 是增进 性征的发生 、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物资 ,它能增进 葡萄糖的接收 并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的饱满 、臀部的圆润。特殊 是处于生长发育的女孩,不应为寻求 修长 而过火 节食,极有可能因养分 不良而妨害 乳房的发育,错过发育的机遇 。

  扩胸活动 不可少

  平时注意有意识地锤炼 胸部肌肉,增进 发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸活动 等体育锤炼 能增进 胸部肌肉变得发达健美。同时体育锤炼 还能增进 胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平,胸肌硬朗 饱满 ,乳房挺立 而富有弹性,这是最美的饱满 胸。

  预防乳腺疾病从内而外的漂亮

  近年来随着高物理性、化学性产品的利用 ,以及剧烈 的社会竞争带来的精力 压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,给女性生理、精力 、身材 上带来了严重影响。特殊 是乳腺癌根治手术不但切除乳房,而目还切除胸肌及乳房周围组织,不但影响雅观 ,甚至对上肢功效 造成必定 的影响。因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来苦楚 。

(编纂 :admin)
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