健胸窍门 让胸部大而不垂

 作者: tankll  阅读:63 次   时间:2009-06-24 10:48:56    字体:   打印文章


  美妙 的胸部必定 不能没有弹性,许多女性在卯足力量 活动 减肥之后发明 ,底本 饱满 的胸部变得下垂,甚至干瘪,让人猜忌 活动 减肥是否做错了?其实不然,活动 减肥会减去全身的脂肪,而乳房大部分都是由脂肪组成,变小是正常的,只要符合目前的身体 就好,而下垂干瘪的胸部就不是我们愿意看到的气象 了。其实,只要减肥活动 后做一些适当 有效的动作,就可以增添 乳房的韧性和弹性,使乳房变得硬朗 、丰满 ,瘦身的同时健美乳房,一举两得。

  防止乳房下垂,要小心 避免长期做一些强度大的跑跳动作,而游泳是一项既减肥塑胸就很有辅助 ,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锤炼 ,还能很好地锤炼 胸肌。

  如果嫌游泳麻烦,或者不会游泳的话,就学一个瑜伽动作吧,常常练习这个动作,就能让你的美胸“弹”起来。瑜伽里一个经典的“挺”胸动作,叫作固肩式。它可以打消 手臂的赘肉,同时还可以防止乳房下垂,坚持 乳房弹性。

  跪坐在垫子上,腰部挺直,双手放在身材 两侧,吸气。吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下。然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。换对侧做几次。(编纂 :gaoyiqiang)
小编点评: 这期替本站的读者朋友们精心收拾 的详细的材料 就到这里了,情记住本次的文章题目 《健胸窍门 让胸部大而不垂》,帖子对健胸、窍门、胸部等相关主题进行了剖析 讨论,本站的读者朋友们能够满意,并能够积极同广大读者一起对本篇文章进行剧烈 的讨论,如果广大读者对这里的帖子感到 爱好 ,请将本文告知 更多朋友吧,感激 您的关注,




TAG: 健胸 窍门 胸部

注:本网站为公益性服务网站,若单位或个人不同意转(刊)载本信息请及时与我们联系。

ad_show_di_1

 用户评论
评论加载中…

赞助商广告

丰胸美体

推荐文章

本栏热帖