5大按摩法重塑你的傲人美胸

 作者: 嘉瓜  阅读:6 次   时间:2011-01-03 04:03:08    字体:   打印文章



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  胸部按摩

  摩擦法:四指并拢,拇指离开 ,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。

  揉捏法:四指并拢,拇指离开 ,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开端 以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此重复 3-5分钟。揉捏时应当 用指掌肌肉的力气 ,力要透入深层肌肉、韧带。

  点压法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,重复 2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

  抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,高低 抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指离开 ,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方式 各施术1-2分钟。

  乳房沐浴按摩

  1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。

  2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  3、用手对乳房进行按摩。

  4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

  5、开大喷头,边刷边冲刷 乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤压缩 。

  6、如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次。

  7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  8、如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增添 组织张力,使乳房坚挺。

  提示 :胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要应用 按摩乳或是其他刺激性药物,以应用 肥皂水为宜。按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤。

(编纂 :admin)



TAG: 按摩 重塑 人美

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