胸围跳跳跳 饮食很重要

 作者: laimo  阅读:12 次   时间:2010-12-02 10:32:21    字体:   打印文章


  山药 青笋 鸡肝

  养分 师私房话:山药是中医推重 的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以增进 乳房部位的养分 供给 ,还能改良 皮肤的滋润感和色泽。

  叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中养分 物资 的接收 。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

  原料:山药、青笋、鸡肝

  调料:盐、味精、高汤、淀粉

  做法:

  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  2、全体 原料分辨 用沸水焯一下。

  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。 (编纂 :admin)
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