这样喝酸奶 肉都挪移到胸上

 作者: wuqing  阅读:4 次   时间:2011-02-18 05:53:34    字体:   打印文章



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  导读:很多女性爱好 喝酸奶,一个主要 的原因就是以为 不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。

  酸奶确切 有必定 的减肥后果 ,重要 是因为它含有大批 活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,增进 胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增添 有必定 的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解急切 的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有必定 的热量,如果在原有膳食基本 上额外多吃,同样会引起体重增添 。最好的措施 是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

  而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰盛 的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,增进 身材 对蛋白质的接收 ,搭配肉类食用,后果 最佳。

  酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸

  方式 一:酸奶 练乳 一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方式 二:酸奶 练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  方式 三:酸奶 练乳 胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感到 发热为好。

(编纂 :admin)



TAG: 这样 酸奶 挪移

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