新手妈咪塑身有氧运动

 作者: 5915  阅读:7 次   时间:2009-07-21 16:20:40    字体:   打印文章



编者按: 这期小编给亲爱的读者们编纂 的详细的材料 《新手妈咪塑身有氧活动 》.帖子对新手、妈咪、塑身有氧活动 等相关主题进行了剖析 讨论.亲爱的读者们能够满意.也盼望 www.的读者朋友们能够热忱 地参与到本次讨论中.

  “健康是人生的第一大财富”,圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、繁忙 于宝宝与生涯 之中的女性而言,这一点显得尤为主要 。在忙碌 疲惫 之中,仍然拥有令人快活 的健康;在疼爱照料 宝宝之时,唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的机密 ,就是爱上有氧活动 ——最健康、最具活气 的活动 !   要博得 有氧活动 对身材 的好,释放迷人的青春活气 ,就赶快——   什么是有氧活动   认识有氧活动   就要和有氧活动 做好朋友了,当然要先来认识一下魅力四射的它!有氧活动 (aerobic exercise),全称为有氧代谢活动 ,指以有氧代谢供给 能量的活动 ,特色 是强度低、有节奏、不中止 ,连续 时光 长。这种活动 进程 可增添 人体对氧气的吸入、输送和应用 ,进步 机体的耗氧量,改良 呼吸和血汗 管体系 功效 。
 轻快地踏步、快步走、慢跑、跑步、爬山、划船、骑单车等户外活动 ,和各种有音乐伴奏的有氧健身,或是应用 一些活动 器材,包含 划船机、跑步机、或原地脚踏车等,都是有氧活动 的多种情势 。因此,妈咪族完整 可以依据 自己的爱好 和时光 ,选择几种有氧活动 ,互相搭配进行,多样化营造的趣味,会是你保持 下去的原动力! 上一页 [1] [2] 下一页



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