5分钟产后塑身法

 作者: jjey3863  阅读:6 次   时间:2011-01-04 14:56:24    字体:   打印文章


  孕妇常为孕期饮食苦恼,怕吃太多变胖,有材料 显示,约有65%的产妇盼望 瘦下半身,25%盼望 瘦全身,10%盼望 瘦其他部位。因此,产后肥胖已是大多数女性面临的困扰,如果孕期做好热量把持 ,加上产后适时适动,肥胖是很容易避免的。
 产后肥胖的定义   产后6周如果体重超过怀孕前体重的10%,即定义为产后肥胖。刘伯恩医师依据 805例病例材料 研讨 后表现 ,产后6周,体重超过10%者占93%,而在这93%中,体重超过20%者占58%。  孕期7个变更   妇女怀孕后,因为内分泌及新陈代谢的转变 ,会促使身材 发生 许多重大变更 ,以致生产后,体重或体型不易恢复,这些变更 包含 :   1. 皮肤变粗,呈现 妊娠纹。
 2. 色素沉淀。
 3. 腹部肌肉松弛。  4. 乳房变大。
 5. 肠胃道蠕动迟缓 。
 6. 内分泌激素变更 。  7. 体重、水分、脂肪、蛋白质增添 。上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

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