解决女人从头到脚的问题

 作者: 心里特别烦  阅读:8 次   时间:2010-12-15 05:33:23    字体:   打印文章


健康靠的是日积月累,靠的是养成好的生涯 习惯。整天坐在办公室里对着电脑传真机或是复印机等等的Office女人们,虽然看过很多有关健康保健的文章,也确切 关怀 自己的身材 ,但一是要转变 的处所 似乎太多,不知道从哪里入手;二是工作紧张又繁忙 ,也拿不出太多精神 去注意其他。 更多的美眉们把健康保健的焦点放在了减肥和吃各种保健药丸上……这里剖析 了一个女人从头到脚每个区域须要 注意的健康问题,盼望 有健康需求的女性朋友能从中找到自己须要 解决的重点,有针对性地、轻松高兴 地踏上健康之旅。 大脑 大脑中75%是水分,所以它是人体中第一个容易脱水的器官。 1.大脑也须要 吃东西。身材 在分解碳水化合物时会发生 葡萄糖,而大脑正是须要 葡萄糖来运转的,如果没有足够的糖份,注意力和机动 性就会受到影响。 2.每周吃2~3次鱼。鱼类含有Omega-3脂肪酸,它会保持 大脑细胞的健康。多吃鱼还能减轻抑郁症和偏头痛的发病率。像鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼这些深水鱼喊有丰盛 的Omega-3脂肪酸。 3.活动 。有氧活动 能有效地增进 脑部的血液循环,所以活动 不仅能给你一个健康的体格 ,还能有效地避免脑血管疾病。
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