为你解答产后如何轻松瘦腿

 作者: 亨少  阅读:5 次   时间:2010-12-31 22:59:12    字体:   打印文章


为你解答产后如何轻松瘦腿


  产后如何轻松瘦腿,以下提出了几种产后瘦腿的方式 ,以享爱美新妈妈:

  产后活动 50下搓出小鸟腿

  方式 :洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的处所 (洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,依照 从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方式 一样。开端 搓50下,胳膊会很酸痛,保持 住。当你能搓100下的时候,后果 必定 很显明 !

  产后每天刮腿20分钟,一个月减8斤

  方式 :买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,依照 穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  产后薄底厚掌,踩踩就瘦

  方式 :穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的地位 上升了,腿型比以前好看了,显得苗条 ,臀部也翘了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方法 合适 肌肉型腿的人。

  产后狂蹬空中自行车

  方式 :躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数量力而行。做完以后把两腿离开 大约80度的样子,分合80下,这个方式 对大腿根部的线条塑造很有后果 。这项活动 ,晚上睡觉之前做几分钟就可以了。

(实习编纂 :李沛珊)今日热评:   我叫叉叉,今年19岁,一年半前读高三的时候是体重的巅峰时刻150斤,160cm。肥得跟球似的……[小叉:一年瘦40斤的减肥故事]

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