流产后吃什么好?

 作者: jiayan53211345  阅读:20 次   时间:2010-12-15 10:45:06    字体:   打印文章


人工流产后的饮食原则要斟酌 对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理部署 ,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的须要 。饮食调剂 应重视 以下几点:   蛋白质是抗体的主要 组成成分,如摄入不足,则机体抵御 力下降 。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。   流产手术后,由于身材 较衰弱 ,常易出汗。因此弥补 水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新颖 蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。   在正常饮食的基本 上,恰当 限制脂肪。术后一星期内脂肪把持 在每日80克左右。行经杂乱 者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增添 月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。   那么人工流产后怎样进行补养呢?   流产后应器重 饮食的补养,这对女性身材 健康有很大的影响。因为流产对身材 有必定 的损伤,丧失 必定 量的血,加上流产进程 中心理上蒙受 的压力和肉体上的苦楚 ,使流产后的身材 比拟 衰弱 ,有的人还会有贫血偏向 。因此,恰当 的进行补养是完整 必要的,而补养的水平 、连续 的时光 ,应视流产者的体质、失血多少,全面权衡 而定。   首先要保证优质蛋白质、充分 的维生素和无机盐的供应 ,尤其是应弥补 足够的铁质,以预防贫血的产生 。食物选择既要讲求 养分 ,又要容易消化接收 。可供应 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新颖 水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时光 以半月为宜,平时身材 衰弱 、体质差、失血多者,可酌情恰当 延伸 补养时光 。   供给 几个流产后食疗方:   1,鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。实用 于贫血及病后、产后气血不足的调养。   2,荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。实用 于妇女贫血及流产后体虚的调养。   豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有协调 脾胃、清热润燥作用。实用 于人流后体虚的调养。   3,乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。实用 于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。   4,糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。实用 于流产后贫血或血象偏低等。

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