不同体质产妇的饮食注意

 作者: 绯村剑心  阅读:17 次   时间:2009-06-10 22:58:09    字体:   打印文章



编者按:
不同体质产妇的饮食注意
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依女性体质属性及其实用 食物剖析 如下: 1、 寒性体质   特征   面色苍白,怕冷或四肢冰凉 ,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。   实用 食物   这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰凉 、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可增进 血液循环,到达 气血双补的目标 ,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。   忌食   寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。   宜食   荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。   2 热性体质   特征   面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。   实用 食物   不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以下降 火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。   不宜多吃   荔枝、龙眼、苹果。   少量吃些   柳橙、草莓、樱桃、葡萄。   3 中性体质   特征   不热不寒,不特殊 口干,无特别 常发作之疾病。   实用 食物   饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特殊 问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。



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