来一碗养颜美味南瓜鲜汤

 作者: caio  阅读:12 次   时间:2009-07-21 14:28:45    字体:   打印文章


功能 :抗衡 衰老、增添 皮肤弹性。
主料:
南瓜1/4个 调味料:
盐1茶匙,鲜奶油1茶匙
做法: 1.南瓜去皮、去籽、切块。
2.将南瓜放入锅中,参加 8碗水及盐后,以小火煮20分钟。
3.盛碗后淋上鲜奶油即可。 养分 小贴士: 南瓜中富含大批 的番茄红素、维生素A及胡萝卜素,番茄红素是一种强力抗氧化剂,能抵御 人体的老化,而且番茄红素是类胡萝卜素,只溶于油脂,所以经烹调后,更有利于人体接收 。维生素A可以减缓老年斑、粉刺的呈现 。这道汤合适 肤色晦暗、干涩、容易长痘痘的人食用,能光滑、滋润肌肤,也合适 在游泳、慢跑等活动 后食用,有利于消化。

(起源 :硅谷动力论坛)

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