睡出来的排毒养颜3大攻略

 作者: biaofbi  阅读:4 次   时间:2010-08-13 04:20:40    字体:   打印文章


拜伦说过:“早睡早起最能使漂亮 的脸鲜艳,并下降 胭脂的价格 ——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜蜜 的感到 。医学研讨 表明,人表皮细胞的新陈代谢最活泼 的时光 是从午夜至凌晨 2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种可怕 的成果 会直接反映 在女士们的脸庞上。因此女士们如想坚持 自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
  现代MM似乎都缺乏 睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关主要 ,可以说任何化装 品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
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专家建议:睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫体系 排毒
23∶00—清晨 1∶00 肝部排毒(需熟睡) 清晨 1∶00—3∶00 大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大批 接收 养分
  工作压力大,有时候尽管已经觉得 很疲惫 了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办?
  睡前尽量放松自己,做好进步 睡眠质量准备工作  
  1、沐浴   睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血行速度和水压的增进 ,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到完整 的放松。
  甜睡前,最好享受一次泡浴。尤其秋冬气象 干燥,在家DIY香薰浴最合适 。在浴缸中放上一缸水,让芬芳 迷人的香薰使紧绷的神经松弛,心境 也随之晴朗。
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  2、睡前照镜
  睡前除了细心 洗脸和做些简略 的脸部按摩外,还有一个妙方——多照镜子。——对着镜子重复 做出你自己以为 最美妙 的表情——高兴 的笑颜 ,然后在欢喜 的心情 中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。给面部的按摩既可以增进 睡眠也可以让你的肌肤再完整 “入睡”前得到进一步的滋补,完整 激活夜间护扶品的最佳功能 。
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