OL晚睡族的特殊养颜计划

 作者: dglxha  阅读:10 次   时间:2009-08-28 05:24:11    字体:   打印文章



编者按: 《OL晚睡族的特别 养颜打算 》,是本次替广大读者们准备的内容详细论述 关于特别 、养颜、打算 等内容,一些内容,还盼望 广大读者们能够细心 浏览 ,还盼望 亲爱的读者朋友们能够热忱 地同本站的读者朋友们一同评论本次的内容,

上网,昼夜奋战;工作,如陀螺难停;聚首 的宴席,夜夜不散……如今,太多的理由使“彻夜不眠”、“通宵达旦”类的字眼儿变成我们生涯 的常用词。“晚睡族群”确为城市增加 了许多性命 活气 ,而对个人的健康却是一种慢性戕害。
OL晚睡族的特别
  晚睡是女子美肤的大敌,我公民 间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能依照 正常的作息时光 休息的城市白领女性,关照皮肤的方法 就应与正常睡眠的人有所不同。
  一、器重 晚睡前的“晚餐”
 器重 晚睡前的“晚餐”是十分主要 的。皮肤在得不到充分 睡眠的情形 下,会呈现 养分 (水分、营养 )的过度流失,在晚餐时多弥补 一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大批 的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。   晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们坚持 茂盛 的精力 状况 却对皮肤的营养 接收 和保有大打折扣,因而尽量少用,而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为合适 。
  二、给足充分 的水分
  皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中,由于睡眠不足造成水分流失,弥补 水分尤其主要 。缺水的原因有两种:一是环境因素,一是护理不当。在熬夜时,应当 重视 让室内空气坚持 通畅并有必定 的湿度。   如果无法转变 身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——应用 含有充分 水分和营养 的乳液,既易于皮肤接收 ,又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
OL晚睡族的特别
  三、“晚睡”却不“晚洗”
  一般而言,皮肤的作息时光 是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间颐养 状况 。正常人在晚间10∶00~11∶00点间是就寝前的准备阶段,身心放松,神色 宁静 ,这时却是皮肤接收 营养 的好机会 。如果有条件的晚睡族群,在这段时光 里,必定 要进行一次皮肤干净 和颐养 。

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