大忌:女性这样吃盐易长皱纹

 作者: fatma001  阅读:9 次   时间:2011-01-02 14:57:57    字体:   打印文章


盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身材 绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多损害 ,尤其是女性。平日里口味比拟 重的女性,无论是自己下厨房还是在外面点餐,都爱好 吃盐偏多的菜,长此以往很容易导致皱纹增多………
  法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。专家说明 说,食盐以钠离子和氯离子的情势 存在于人体血液和体液中,它们在坚持 人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常主要 的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增添 ,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时光 长了就会使皱纹增多。   盐吃多了为什么容易长皱纹呢?
  法国国度 医学院网站上的专家说明 说,食盐以钠离子和氯离子的情势 存在于人体血液和体液中,它们在坚持 人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常主要 的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增添 ,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时光 长了就会使皱纹增多。
  应当 说,正常的盐分摄入并不恐怖 。不过,法国国度 医学院的一份调查显示,法国人的饮食广泛 偏咸,其秩傩? 亲畛3缘姆ㄊ矫姘? 盐量最高,有的能到达 25%—30%。其次,在熏肉、腊肉制品,以及奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增添 了日常盐分的摄入量。   医学专家们提示 大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比拟 科学的方式 是多喝水,辅助 皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。
  用盐须知
  1、国内外的研讨 都证明,食加碘盐会使甲亢病人的减药时光 延伸 ,减药剂量受到克制 ,因此甲亢病人在药物治疗时,应尽量避免应用 加碘盐。如果在市场上买不到加碘盐,方式 很简略 ,碘在高温下不稳固 ,可以将碘盐放在锅里先炒一下,这样碘就挥发了。   2、盐不能摄入过量,每个人每天摄入的食盐应把持 在6克以内,因为吃得咸的人血液总量会增添 10%到20%,对心脏将发生 很大的压力。很多人都知道高血压,吃得太咸是主要 原因之一,但胃病与吃得咸也有关系,盐能损坏 胃黏膜的维护 膜。还有盐的摄入量越多,尿中钙的排出量越大,极易产生 骨质疏松甚至骨折。

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